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服用几日后，沈长林感受到了身体的变化，他更轻盈，更灵活了，还有一股温热的气息从丹田源源不断的升起，姜无戈说那便是内力，并教了他一套运息调整之法，让他可以掌控这股力量。
在某一日，沈长林突然发现，自己可以在一丈内的距离，凭空挥指掐灭烛火，并且可用树叶纸笺一类的轻薄之物作为暗器，轻松刺透数丈外的靶子——连皮带骨的整扇猪肉。
那是姜无戈差人买来，专门训练沈长林习武用的，用完之后还可以熬肉汤，一举两得。
“师傅，要是我继续练下去，是不是就可飞檐走壁了？”
沈长林很兴奋，不由的想起以前看过的武侠剧，剧中的大侠轻功卓越，脚下一蹬便轻松的飞上屋檐，犹如飞燕一般。
姜无戈给小徒演示了一遍，他可以在没有任何借力的情况下跃上两丈高的院墙，可以在有着力点的情
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